Pentingnya Industri Olahan dan Manajemen Stok

Cabai termasuk salah satu komoditas hortikultura yang kerap menyumbang inflasi. Harganya sangat berfluktuasi dengan kesenjangan yang dalam. Harga di tingkat petani pernah sampai tinggal Rp2.000-an per kg hingga petani tidak mau memanen cabainya di kebun. Dan sebaliknya pernah melambung ke angka Rp40 ribuan per kg sehingga di tingkat konsumen mencapai hampir Rp100 ribu per kg.

Padahal secara jumlah, produksi cabai nasional mencukupi, tetapi sebaran produksinya setiap bulan tidak merata. Masih ada bulan-bulan “kosong” yang memicu gejolak harga. Misalnya tanam saat penghujan mulai November hingga Maret. Panen berlangsung sampai Juli. Agustus kosong karena tidak ada air. Inilah perlunya pemerintah memberi bantuan pompanisasi. Karena itu pemerintah cq Ditjen Hortikultura, Kementerian Pertanian, bekerja keras untuk meng atasi permasalahan kronis tersebut.

Misalnya melalui pengaturan waktu tanam di sentra-sentra produksi dan memberikan bantuan sarana pengairan sederhana kepada petani agar mau bertanam saat kesulitan air. Untuk perbaikan produktivitas, masih banyak yang perlu dilakukan untuk petani. Tidak sebatas memberikan bantuan bibit, tetapi juga bantuan teknologi. Perlulah memodernisasi cara mereka berbudidaya. Tidak usah yang mahal, mulailah dengan plastic house dulu. Kita positive thinking saja, kita berharap semoga apa yang dilakukan teman-teman dari Kementerian Pertanian dengan langkah dan strategi mereka bersama anggaran yang sudah dikucurkan betulbetul bisa memberikan, satu: bagi konsumen, tidak akan menerima gejolak harga yang signifikan, dua: untuk petani, bisa menikmati harga yang reasonable, sedikit lebihlah dari hari-hari biasa.

Dukung Industri Olahan

Sebenarnya cabai bukan cuma urusan Kemen terian Pertanian, tetapi juga menyangkut Kemen terian Perdagangan dan Perindustrian, bahkan sekarang tambah Bulog. Saat ini pemerintah kita kurang koordinasi dan masih terjadi ego sektoral dalam menangani cabai. Ini harus ada wasitnya supaya petani tidak menjadi korban karena ketidakpastian pasar. Ketidakpastian tersebut antara lain dipicu oleh fakta bahwa cabai dijual petani sebanyak 99% dalam bentuk segar. Di sisi lain industri pengguna cabai, khu susnya produsen mi instan, melakukan impor ca bai bubuk sekitar 1.100 ton/tahun atau setara 9.000 ton/tahun (30 ton/hari) cabai segar. Padahal permintaan terhadap mi instan cenderung naik terus.

Berarti ini ada peluang untuk memproduksi cabai bubuk. Namun saat ini peluang tersebut malah di nikmati petani India dan Tiongkok. Industri kita tidak mau membeli produksi lokal (untuk cabai bubuk) karena harga cabai dari petani mahal. Harus dikaji mengapa India murah? Apakah memang dikonsumsi manusia atau bahan reject di India? Apakah itu barang disubsidi habis-habisan di sana? Jangan pula petani kita dipaksa mengikuti standar harga India.

Penulis setuju industri makanan minuman kita harus maju, tetapi petani kita harus dilindungi dan industri dikasih bantuan. Jangan sampai hanya memikirkan industri lantas bebas impor karena lebih murah. Lebih murahnya ini kenapa dicari dulu sebabnya. Jangan-jangan ini “sampah” di India atau di sana kelebihan stok lalu dibeli pemerintahnya lalu diekspor ke Indonesia daripada tidak laku. Ini harus dikaji mendalam. Pemerintah harus mampu menggerakkan industri saus nasional untuk mengurangi atau menyetop impor cabai. Selama ini pengolah cabai masih didominasi industri besar. Padahal produksi saus dan bubuk cabai tidak perlu teknologi tinggi, tetapi mutlak harus dijaga higienisitasnya.

Jadi, sebaiknya pengembangan produk olahan cabai tidak bertumpu pada industri besar saja, tetapi juga manfaatkan UKM dengan dukungan Kementerian Pertanian, Kementerian Perindustrian, dan Kementerian Koperasi dan UKM. Untuk mengembangkan pasar cabai olahan, kita juga perlu mengubah mindset (cara pikir) masyarakat. Jangan setiap hari hanya menginginkan cabai segar. Konsumsilah sambal, bubuk cabai, cabai kering, atau cabai beku. Seperti di Jepang, masya rakat sudah terbiasa menggunakan cabai kering. Bila ingin membuat sambal, rendam dulu dengan air panas, setelah lunak baru digerus. Masih pedas rasanya. Sejauh ini sudah ada beberapa pelaku UKM yang memproduksi sambal siap santap. Tapi ini perlu lebih dikembangkan lagi. Petani juga bisa diajak memutar roda ekonomi di daerah setempat dengan membangun kemitraan bersama perusahaan kecil. Tentu dalam hal ini diperlukan dukungan kebijakan pemerintah.

Manajemen Stok

Dari sisi budidaya, kita harus mengadakan gudang penyimpanan berpendingin di dekat sentra produksi. Kalau panen raya tapi ada berlebihan produksi, tidak usah langsung dikirim ke pasar. Disimpan saja di gudang tersebut. Lalu, kita juga harus memperbaiki manajemen stok di pasar.  Misalnya, berapa kebutuhan pasar di Jakarta, terutama Pasar Induk Kramatjati per sehari. Komunikasikan hal ini ke pemerintah daerah sentra cabai dan buat kesepakatan tentang kuota pasokan masing-masing daerah (kuota). Katakan hari ini Jawa Barat hanya boleh masuk 80 ton, Jawa Timur 80, Jawa Tengah 40 ton. Pedagang atau seseorang yang berangkat dari Jateng harus membawa barang dengan legalisasi (distempel) bahwa barang itu benar dari Jateng lewat stasiun agribisnis mereka di sana.

Kalau sudah masuk 40 ton, tidak boleh masuk lagi. Sebaliknya kalau hari ini Jabar dikasih jatah 80 ton boleh masuk ke Pasar Induk Kramatjati (PIKJ), tetapi ternyata tidak mampu, minimum dua hari sebelumnya sudah menyampaikan ke pihak pengelola pasar DKI Jakarta bahwa mereka hanya bisa suplai misalnya 60 ton dan terjadi kekurangan 20 ton. Untuk mengatasi kekurangannya, pengelola pasar DKI mengeluarkan stok yang ada di pasar. Nah, di sinilah PIKJ kita harus diperbaiki. Kita bisa lihat contoh di Singapura atau Melbourne (Australia), buka dari jam empat subuh sampai jam sem bilan pagi. Jam sembilan tutup, lebihnya masuk gudang berpendingin. Dengan manajemen stok seperti itu, harga akan stabil. Jangan lagi begitu harga naik, dibilang ulah mafia. Di sinilah peran pemerintah duduk bersama stakeholderlain. Pemerintah terdiri dari Kementerian Pertanian, Perdagangan, dan Perindustrian (ka rena industri menggunakan bahan baku, jadi tidak usah impor) juga pemda. Libatkan juga organisasi petani. Dari sana dapat diketahui kebutuhan industri makanan dan minuman Indonesia dan jumlah produksi riil cabai.

Khusus menghadapi hari-hari besar keagamaan, memang ada peningkatan permintaan sehingga perlu diantisipasi dengan melakukan pola tanam jauh-jauh hari. Dengan begitu, tambah an permintaan misalnya saat bulan puasa dapat terpenuhi. Terkait harga, berilah kenikmatan sedikit bagi petani untuk menikmati itu. Ibaratnya transportasi ada harga maksimal. Berikan harga di atas rata-rata tetapi tidak lebih dari 25%. Setelah manajemen stok, infrastruktur di pasar-pasar perlu diperbaiki. Perbanyak gudang-gudang berpendingin untuk menyimpan kelebihan pasokan cabai. Lalu sistem rantai pasok juga diperbaiki.

Kita harus memperkuat organisasi petani. Idealnya dalam bentuk koperasi, seperti di Jepang, Belanda, dan Inggris, koperasi mereka sangat kuat. Petani mereka makmur. Untuk membuat petani Indonesia makmur, mereka perlu diberdayakan. Mereka memerlukan bantuan modal kerja. DPR membuat peraturan perundang-undangan agar petani bisa menarik napas, misalnya dengan memberikan waktu dua tahun tanpa mencicil pinjaman modalnya dari perbankan. Dalam masa dua tahun itu, pemerintah memberikan subsidi bunga dan pinjaman, jadi tidak hanya subsidi bunga. Ini tugas Menteri Keuangan untuk mengaturnya. Bank Indonesia juga bekerja sama dengan bank-bank untuk mencegah human error dalam pelaksanaannya.

Sejahterakan Petani Lewat Kemitraan

Pemerintah menilai salah satu solusi menyejahterakan petani adalah dengan mengendalikan fluktuasi harga cabai. Fluktuasi yang menyebabkan inflasi ini di antaranya terjadi karena adanya permasalahan off farm, panjangnya rantai pasok dari petani hingga masuk ke pasar. Untuk memotong panjangnya rantai pasok, bisa dilakukan dengan menjalin ke mi traan, baik itu dengan pemerintah maupun swasta.

Baca Selanjutnya : kota-bunga.net

Terkait kemitraan itu, 1 Maret 2016, Dirjen Hortikultura, Spudnik Sujono menandatangani nota kesepahaman dengan Pimpinan PT Gunung Agro Mas Lestari (GAML) di Solo. MoU ini ditujukan untuk menstabilkan harga cabai di Jakarta dan sekitarnya dengan memasok cabai ke Jakarta dan sekitarnya. Kemitraan dengan Avalis “Selama ini rantai pasok dari petani menuju pedagang besar terlalu panjang,” terang Pieter G. Tangka, Dirut PT GAML. Menurutnya, bandar pemasok dan pedagang besar/grosir di Pasar Induk merupakan dua agen yang sangat menentukan harga. “Semisal kedua pihak menentukan harga Rp20 ribu/kg, maka harga sampai ke konsumen sebesar Rp35 ribu/kg. Dan setelah menerima pembayaran, harga yang sampai ke petani ha nya Rp9.000/kg.

Jadi kalau harga tinggi di konsumen itu belum tentu harga tinggi juga di petani,” urainya. Avalis, menurut, Pieter berperan memangkas panjangnya rantai pasok yang terurai dari petani, penebas, pengepul, bandar pemasok hingga ke pedagang besar. Semisal pedagang besar membeli cabai dari avalis dengan harga Rp20 ribu/kg, maka petani juga akan menerima harga Rp20 ribu/kg. Avalis sendiri merupakan bagian atau kesatuan dari petani. Ia wajib mengeluarkan modal dalam rangka pembiayaan input produksi sehingga dibutuhkan juga MoU antara avalis dan petani. Sebagai avalis, Pieter menanggung seluruh biaya produksi, sedangkan petani cukup menyediakan lahan dan tenaga saja. Persentase pembagian hasil yang disepakati antara Pieter dengan petani adalah 50:50. Kemitraan dengan Industri Petani juga dapat bermitra langsung dengan industri pengolahan cabai. Salah satu kemitraan yang telah terjalin adalah antara PT Indofood dengan Kelompok Tani Bina Mitra Usaha Tani Horti – kultura “MultiAgro Makmur” di Jember.

Pola kemitraan perusahaan dengan petani juga memotong jalur distribusi yang panjang. Indofood memberikan pinjaman kepada kelompok taniuntuk modal produksi. David Tjiptahardja, perwakilan PT Indofood dalam diskusi terbatas tentang cabai Maret silam, mengatakan, pihaknya menjalankan kemitraan dengan petani sejak Februari 2009. Kesepakatan antara industri itu dengan kelompok tani meliputi harga, kualitas, kuantitas, dan kontinuitas, sistem dan kemitraan, dan kesepakatan waktu. Selain itu, petani harus menanam komoditas sesuai kebutuhan perusahaan.

Selain menandatangani kesepakatan, Indofood melakukan pendampingan mulai dari sosialisasi proses penanaman cabai, perawatan, pemetikan, dan penyortiran yang baik. Petani juga diinformasikan tentang persyaratan higienis cabai untuk pengiriman ke pabrik. Sutrimo, Ketua Kelompok Tani MultiAgro Makmur mengakui, pendampingan di lapangan penting untuk dilakukan. “Kami juga diajari soal administrasi berorientasi bisnis. Ada keterbukaan harga,” ujarnya.

Luar Biasa, Inilah 5 Manfaat Jus Seledri Untuk Kesehatan

Manfaat Jus Seledri – Seledri adalah salah satu jenis tumbuhan yang sering dijadikan bumbu masak, bercampur dengan rempah-rempah dan segala bumbu masak pada umumnya seperti garam, penyedap rasa hingga daun bawang menjadi bumbu masak wajib yang selalu disediakan di penyimpanan dapur kita.

Baca Juga: Perbedaan Margarin dan Mentega

Jika anda terbiasa membuat sayur sop maka anda sudah terbiasa dengan seledri bukan? Walaupun ternyata berbau agak berbeda dengan bumbu-bumbu lainnya, tanaman seledri ternyata memiliki manfaat lain yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh anda.

Kandungan Daun Seledri

Seledri secara umum memiliki kandungan cairan yang baik, tinggi kandngan mineral an vitamin seperti vitamin B6, VitaminC, Vitamin K, Kalium hingga asam folat. Selain itu seledri juga memiliki kandungan antioksidan yang lumayan tinggi seperti flavonoid dan fenolik.

Karena banyaknya manfaat mineral dan vitamin yang diberikan seledri, maka seledri menjadi salah satu bahan masak yang sering dicampurkan di sayur, menjadi pelengkap pada beberapa makanan dan bahkan dijadikan jus seledri sebagai minuman kesehatan.

Tahukah kamu bahwa manfaat jus seledri bagi tubuh itu ternyata luar biasa. Jika anda sebelumnya belum mengetahui manfaat jus seledri, anda sebaiknya mencoba untuk mengkonsumsi rutin jus seledri agar mendapat manfaat jus seledri bagi kesehatan tubuh anda.

Luar Biasa, Inilah 5 Manfaat Jus Seledri Untuk Kesehatan

Manfaat jus seledri yang diberikan untuk tubuh bervariasi dari mencegah penyakit, menjaga kesehatan, memberikan asupan gizi dan vitamin serta menjadi salah satu pencegah peradangan ringan dan berikut manfaat jus seledri bagi kesehatan tubuh:

1. Mencegah peradangan

Pertama, kandungan antioksidan seperti flavonoid dalam jus seledri, menjadi salah satu pencegah peradangan yang dialami di dalam tubuh. Radang yang terjadi di dalam tubuh biasanya disebabkan faktor adanya radikal bebas seperti bakteri dan agen-agen asing yang membuat tubuh meradang dan menimbulkan nyeri.

Peran antioksidan yang diberikan manfaat jus seledri adalah menghalau datangnya radikal bebas ke dalam tubuh.

2. Menekan terjadinya stress oksidatif di dalam tubuh

Kedua, kandungan antioksidan dan juga vitamin C di dalam manfaat jus seledri, berguna dalam menekan terjadinya stress oksidatif di dalam tubuh

Apa itu stress oksidatif? Stress oksidatif adalah stress yang ditimbulkan oleh organ-organ tubuh karena adanya faktor penyakit sehingga menyebabkan organ-organ mengalami tekanan masalah seperti jantung koroner, stroke hingga penyakit-penyakit lain.

3. Mengurangi potensi penyakit jantung dan ginjal

Ketiga, manfaat jus seledri selanjutnya adalah mampu mengurangi potensi penyakit jantung dan ginjal serta menjaga kesehatan dua organ tubuh ini. Jus seledri yang kalian minum secara rutin tersebut mampu memberikan perawatan antioksidan kepada jantung dan ginjal dan otomatis mencegah keduanya terkena penyakit dan benda-benda asing radikal bebas yang berpotensi mengganggu kinerja jantung dan ginjal.

4. Merawat organ organ tubuh

Keempat, kandungan antioksidan yang diberikan jus seledri selain mampu merawat organ organ tubuh dan mencegah peradangan ternyata memiliki banyak kemampuan seperti misalnya mencegah paparan kanker di dalam tubuh. Apa penyebab utama terjadinya kanker?

Kanker bisa disebabkan oleh dua hal, pertama adalah karena adanya ekspansi sel-sel tubuh yang tidak terkontrol sehingga menyebabkan keganasan, sementara penyebab keduanya adanya zat asing radikal yang menginfiltrasi sel-sel tubuh sehingga menyebabkan terjadinya keganasan di dalam sel-sel tubuh tersebut. Kandungan antioksidan yang ada di dalam jus seledri dapat mencegah masuknya infiltrasi zat-zat asing yang merugikan tubuh.

5. Bahan penurun tekanan darah tinggi

Kelima, manfaat jus seledri terakhir adalah mampu menjadi bahan penurun tekanan darah tinggi. Tentu saja meminum jus seledri tidak saat tekanan darah tinggi anda naik, tetapi fokus pada menjaga agar tekanan darah tidak tinggi, sehingga mengonsumsi jus seledri pada saat periodik saja. Faktor ini karena beberapa bahan yang ada di dalam jus seledri memiliki kandungan antihipertensi.

Perbedaan Margarin dan Mentega yang Perlu Anda Ketahui

 

Nasi Tumpeng Jakarta  – Margarine dan mentega? Memang beda ya? KarenaBanyak orang yang tidak menyadari bahwa margarine dan mentega adalah berbeda

Pada dunia nyata sehari-hari kebanyakan orang mengucapkan kata mentega daripada margarine dan Ketika membeli di toko kue pun kebanyakan orang mengucapkan nama mentega

Dan si penjual juga merasa tidak ada perbedaan mentega dan margarine, akan tetapi ternyata mentega dan margarine itu berbeda sama halnya dengan nasi box dengan nasi kotak.

Walaupun tekstur margarin dan mentega hampir mirip, Wangi mentega dan margarine juga mirip, Tapi mentega dan margarin punya gunanya masing-masing dan berikut adalah perbedaan margarine dan mentega:

Perbedaan Margarin dan Mentega yang Perlu Anda Ketahui

Ingin tahu Perbedaan margarine dan mentega? Perbedaan margarine dan mentega dapat anda lihat di sini, lalu apa sajakah itu? berikut ini beberapa komponen perbedaan margarine dan mentega bisa kamu lihat di bawah ini seperti yang dikutip dari souljournal.

  1.  Kemasan

Perbedaan margarine dan mentega yang pertama adalah terletak di kemasan, lalu kenapa kemasan? Karena cara membedakan margarine dan mentega yang paling gampang adalah dengan melihat kemasannya

Secara umum, kebanyakan, mayoritasnya, margarine dikemas dalam kemasan yang tidak familiar, Dengan merk-merk luar

Sedangkan mentega, dikemas dalam kemasan yang lebih familiar, Karena kebanyakan adalah produk local yang sering kita gunakan dalam sehari-hari

  1. Warna

Perbedaan margarine dan mentega yang selanjutnya adalah ketika sudah terbuka dari kemasannya adalah dari warnanya

Warna mentega adalah kuning pucat seddangkan warna margarine adalah kuning pekat

  1. Aroma

Perbedaan margarine dan mentega yang selanjutnya adalah bisa dirasakan dari aromanya

Karena, umumnya aroma margarine tidak begitu kentara, sedangkan aroma mentega lebih mengarah ke bau susu sapi

  1. Tekstur

Perbedaan margarine dan mentega yang selanjutnya adalah bisa dirasakan dari teksturnya.

Karena tentu saja tekstur margarine lebih kokoh daripada tekstur mentega yang lembek

  1. Rasa

Perbedaan margarine dan mentega yang selanjutnya adalah dari rasa, karena rasa margarine dan rasa mentega itu sangat berbeda.

Karena rasa margarine mempunyai rasa yang asin berbanding terbalik dengan rasa mentega yang manis

  1. Asal bahan baku

Margarine terbuat dari lemak nabati Seperti kelapa sawit Sedangkan mentega terbuat dari lemak hewani seperti susu

  1. Kandungan lemak

Margarine mengandung lemak tak jenuh, Sedangkan mentega mengandung lemak jenuh tinggi hingga 80%

  1. Kadar kolesterol

Margarine mempunyai kadar kolesterol rendah, berbeda dengan mentega yang mempunyai kadar kolesterol tinggi

  1. Titik leleh

Margarine mempunyai tiitk leleh yang lebih tinggi dari mentega sedangkan titik leleh margarine berkisar antara 37-42 derajat celcius Sedangkan titik leleh mentega berkisar antara 33-35 derajat celcius

  1. Penggunaan

Margarine lebih cocok digunakan untuk membuat kue basah, seperti cake sedangkan mentega lebih cocok digunakan untuk membuat kue kering

Nah, Itulah tadi pembahasan mengenai perbedaan margarine dan mentega dan semoga saja artikel ini dapat menambah wawasan anda yah, selamat memasak.

KPK Kembali Tahan Mantan Anggota DPRD Sumatera Utara

JAKARTA — Komisi Pemberantasan Korupsi me nahan satu lagi anggota Dewan Perwakilan Rakyat Daerah Sumatera Utara periode 2009-2014 dalam kasus suap DPRD Suma tera Utara. Elezaro Duha ditahan setelah menja lani pemeriksaan sebagai tersangka di gedung KPK kemarin. “ELD ditahan 20 hari pertama di Rutan Cabang KPK di Pomdam Jaya Guntur,” kata juru bicara KPK, Febri Diansyah.

Sebelum Elezaro, KPK telah menahan 10 tersangka dalam kasus yang sama. Mereka adalah lima anggota DPRD Sumatera Utara periode 2009-2014, yakni Fadly Nurzal, Rijal Sirait, Rooslynda Marpaung, Hel miati, dan Muslim Simbo lon, serta lima anggota DPRD Sumatera Utara periode 2014-2019, yakni Rinawati Sianturi, Sonny Firdaus, Mustofawiyah, Tia isah Ritonga, dan Arifin Nainggolan.

KPK pada 3 April lalu mengumumkan 38 anggo ta DPRD Sumatera Utara sebagai tersangka dugaan tindak pidana korupsi mem beri atau menerima hadiah terkait dengan fungsi dan kewenangan anggota DPRD Sumatera Utara periode 2009-2014 dan 2014-2019. Sementara itu, 638 anggo ta DPRD Sumatera diduga menerima hadiah atau janji dari mantan Gubernur Su matera Utara Gatot Puji Nugroho. KPK menduga suap di berikan untuk memulus kan pembahasan anggaran pendapatan dan belanja daerah (APBD) dan per setujuan laporan pertang gungjawaban APBD 2012- 2014.

Selain itu, suap dibe rikan untuk membatalkan pengajuan hak interpelasi anggota DPRD Sumatera Utara 2015. Total duit dari Gatot diperkirakan Rp 61 miliar. Tiap anggota DPRD diduga menerima Rp 300- 350 juta. Lembaga antirasuah ke marin juga memanggil tiga anggota DPRD Sumatera Utara 2009-2014 yang telah ditetapkan sebagai tersangka, yaitu Musdalifah (MDH), Tahan Manahan Panggabean (TMP), dan Pasirudin Dau lay (PD). “Belum ada infor masi mengenai MDH dan TMP.

Sedangkan PD, penasihat hukumnya, da tang membawa surat yang menyatakan bahwa yang bersangkutan sedang sa kit,” kata Febri. Setelah di periksa, Elezaro enggan ber komentar soal kasus yang menjeratnya. “Tanya sama penyidik KPK.”

6 Cara Tingkatkan Kadar Kolesterol Baik – Dan Terhidar Dari Risiko Serangan Jantung Koroner

Cantiknsehat.com – High-density lipoprotein (HDL) sering disebut sebagai lemak baik karena lemak jenis ini tidak bersifat jenuh sehingga mudah diolah tubuh sebagai sumber energi. sebaliknya, low-density lipoprotein (lDl), si kolesterol jahat bersifat jenuh dan menempel di dinding pembuluh darah. Tingkatkan kadar lemak baik dalam tubuh dengan melakukan beberapa hal sederhana ini.

Baca juga : https://www.cantiknsehat.com/cara-mengecilkan-pori-pori-wajah-bekas-jerawat/

1. Perbanyak konsumsi ikan. Memasukkan ikan dalam daftar menu anda dapat meningkatkan HDl dalam waktu yang relatif singkat. sebuah studi tahun 2014 yang dirilis dalam jurnal PLoS One menemukan fakta bahwa terjadi peningkatan kolesterol HDl secara signifikan pada kelompok orang yang melakukan diet kaya ikan selama 12 minggu. Itu berkat kandungan asam lemak Omega-3 pada ikan, terutama ikan yang berasal dari laut dalam.

2. Kurangi gula. Menurut sebuah studi yang dirilis tahun 2015 dalam jurnal Nature, pola makan tinggi karbohidrat dan zat gula, seperti roti, kue, dan minuman kemasan, dapat mengurangi kadar kolesterol HDl serta meningkatkan risiko gangguan metabolisme.

Baca juga : https://www.cantiknsehat.com/cara-menghilangkan-jerawat-pasir/

3. Lemak sehat. kita terbiasa dengan makanan yang digoreng. Hampir semua menu dewasa ini diproses dengan cara digoreng menggunakan minyak. untuk mengurangi potensi bertambahnya kolesterol jahat, pilihlah minyak zaitun dan minyak kacang kedelai. kedua jenis ini mengandung lemak tak jenuh sekaligus dapat meningkatkan kolesterol HDl.

4. Makanan sumber antioksidan. Makanan yang kaya akan antioksidan juga dapat meningkatkan HDldan melindungi dinding pembuluh darah anda dari risiko radikal bebas. Yang termasuk dalam makanan sumber antioksidan adalah buah berry, teh hijau, cokelat hitam, buat bit, dan jagung ungu “black aztec”.

5. Olahraga kardio. Olahraga secara rutin adalah bagian penting dari hidup sehat dan dapat meningkatkan kadar kolesterol HDl. Olahraga aerobik, seperti lari, bersepeda, renang, bersama dengan latihan angkat beban yang ringan adalah pilihan yang baik.

6. Stop merokok. salah satu efek buruk dari rokok adalah mengurangi kadar kolesterol HDl. sebuah studi di tahun 2013 yang dirilis dalam jurnal Biomaker Research menemukan bahwa perokok memiliki kadar kolesterol HDl yang jauh lebih rendah dari mereka yang tidak merokok.

Blaupunkt 2.0 FHD

Banyak konsumen tahu bahwa Blaupunkt adalah merek produk audio. Namun seiring dengan tren pasar, pabrikan ini juga mengeluarkan kamera perekam untuk mobil. Kualitas yang dihasilkan untuk video mampu mencapai 1080P (full HD). Namun tersedia dua pilihan 720P dan 480P bila ingin kualitas lebih rendah dengan ukuran video lebih kecil. Tidak hanya merekam video, kamera ini juga bisa foto.

Blaupunkt memberi opsi yang banyak mulai dari 1,3 MP yang terendah hingga 12 MP untuk kualitas paling baik. Hasil rekamannya menampilkan gambar bersih meski tidak terlalu detail. Ia mampu beradaptasi dengan cahaya yang ada di depan mobil. Lensa dengan sudut pandang 120 derajat terasa cukup. Melalui kartu MicroSD Card video tersimpan dengan kapasitas maksimal penyimpanan 32 GB. Menggunakan baterai yang bisa di-charge melalui soket lighter dan sanggup bertahan selama 4 jam.

Sony Xperia M2 Dual Quad Core Dual On

Belum lama ini, Sony resmi menghadirkan Xperia M2 Dual di India. Sony Xperia M2 Dual adalah smartphone kelas meneng ah dengan dua slot GSM aktif (GSM+GSM). Speknya mirip Xperia M2 single-SIM, juga layar sentuhnya yang 4,8 inch qHD (960x 540 pixels). Kinerjanya diotaki prosesor Qualcomm MSM8226 quad-core 1.2 GHz Snapdragon 400, GPU Adreno 305, plus memori RAM 1GB.

Baca juga : Net89

Memori internalnya cukup besar (8GB), dan bisa ditambah microSD sebagai memori eksternal. Untuk multimedia, ada kamera utama 8MP (autofocus, LED ­ ash) yang mampu merekam video 1080p, ber‑ tur ‘auto scene’ recognition dan HDR. Sementara kamera depannya VGA. Ditenagai baterai Lithium Ion non-removable 2300 mAh, Xperia M2 Dual masih bersistem operasi Android 4.3 Jelly Bean.

Fitur konektivitasnya juga standar, yaitu jaringan 3G (HSPA+), GPS/AGPS GLONASS, Bluetooth 4.0, NFC, WiFi, DLNA, dan MicroUSB. Sony Xperia M2 Dual akan tersedia dalam pilihan warna hitam, putih, dan ungu. Sayangnya, Indonesia belum masuk daftar pemasarannya dalam waktu dekat. Padahal di India sudah dilepas di harga Rp4 jutaan dan tersedia mulai 25 April 2014.

LG L65 KitKat Kelas Menengah

Ditargetkan untuk kelas menengah, LG Rusia resmi meluncurkan smartphone terbaru dari L-series, yaitu LG L65. Desainnya senada dengan smartphone jajaran LG L-series lainnya. LG L65 dibekali layar sentuh IPS 4,3 inchi, beresolusi WVGA (480x 800 pixels) dan kerapatan 233 ppi. Urusan kinerja, ponsel ini diotaki prosesor Qualcomm Snapdragon 200, Dual Core ARM Cortex-A7 1,2 GHz.

Pelengkapnya adalah memori RAM 1 GB, pengolah gra­ s Adreno 302, dan memori internal 4 GB plus slot microSD hingga 32GB. Sebagai ponsel kelas menengah, kameranya tak istimewa, hanya 5MP dengan autofocus minus LED Flash. Adapun kamera depannya beresolusi VGA, yang bisa diajak berfoto Sel­ e maupun video call. Fitur konektivitas LG L65 ini terbilang lengkap.

Ada Dual SIM, internet 3G atau EDGE/GPRS, GPS/AGPS, Bluetooth, WiFi dan WiFi Direct, ditambah port microUSB. Semua ­ tur tersebut ditenagai baterai 2100 mAh. Meski speknya biasa saja, namun ponsel ini sudah dibekali di OS Android 4.4 KitKat, termasuk ­ tur proprietary Knock Code. LG L65 sudah dipasarkan di Rusia dengan harga US$ 210 (sekitar Rp2,5 juta). Namun belum ada kabar apakah LG L65 ini akan hadir di luar Rusia.

Waterproof Case For Universal Smartphone

Tak perlu kuatir basah, aktivitas outdoor dengan air pun bukan masalah. Sesuai namanya yang universal, case ini dapat digunakan untuk Samsung Galaxy S3, S4, HTC One, iPhone 5, dan smartphone dengan dimensi yang tak lebih dari 137 x 72 mm (L x T). Waterproof case ini merupa kan solusi sempurna untuk melakukan kegiatan di kolam renang, memancing, dan kegiatan di air lainnya.

Pelindung ini mampu memroteksi ponsel di dalam air pada kedalaman kurang lebih sepuluh meter. Dilengkapi kunci ganda untuk merapatkan celah, Waterproof case universal ini tak mengurangi fungsionalitas ponsel untuk berkomunikasi dan multimedia. Fitur kamera, layar dan tombol bisa dioperasikan semestinya tanpa kendala.

Sarung Ponsel Tahan Air Sambil Menyelam Pakai Ponsel

Merawat gadget kesayangan merupakan suatu keharusan. Sebisa mungkin debu, benda tajam dan air tak bersinggungan dengannya. Proteksi pun dibutuhkan. Bukan untuk gaya-gayaan tapi untuk keselamat an. Dari ketiga elemen yang bisa merusak gadget, resiko terkena air memiliki dampak paling parah.

Baca juga : WA WEB

Pasalnya, perangkat bisa langsung rusak, karena komponen di dalamnya pun eror. Untuk itu, dibutuhkan asesori pendukung yang dapat menjadi solusi agar terhindar dari masalah. Menjawab tantangan itu, produsen asesori pun berlomba menyajikan sarung ponsel tahan air. Membawa ponsel saat berenang dengan kedalaman dan waktu tertentu pun bukan halangan. Berikut beberapa produk sarung ponsel yang bisa Anda pilih.

DiCAPac Waterproof case for smartphone WP-C1

DiCaPac, produsen yang satu ini memang concern ke alat proteksi gadget. Pelindung untuk kamera digital, pocket, hingga smartphone dimiliki. Proteksi yang ditawarkan DiCaPac pun ganda. Menggunakan rolling zipper dengan double velcro sebagai sistem penguncian. Pada bagian belakang terdapat airbag ? oats, sehingga tidak tenggelam saat terlepas dari tangan. Terbuat dari bahan TPVC dan TPU dari Japan Industrial Standard IPX8 yang akan melindungi dari air, pasir dan debu. Dapat digunakan untuk berbagai ponsel Samsung, iPhone, BlackBerry, Sony, dan Nokia asalkan tidak melebihi ukuran 96 x 147 mm.

LifeProof iPhone 5 Nuud Case EN/FR

Dengan Lifeproof, iPhone 5 Anda akan terlindung dari debu dan air. Mengajaknya menyelam hingga kedalaman 6,6 meter selama satu jam pun bisa dilakukan. Di desain kedap air, LifeProof tetap menjamin akses ke semua f tur termasuk keluaran suara dan kinerja layar sentuhnya tetap normal berjalan. LifeProof memiliki dimensi 137.5 x 67.1 x 12.9 mm dan berat 27,2 serta sertif kasi IP-68 untuk ketahanan air, es dan salju. Alat ini juga menyediakan casing serupa smartphone Samsung Galaxy S4 dengan harga yang sama.

Waterproof case for Samsung Galaxy Note

Pemilik Galaxy Note 1,2 dan 3 maupun tablet yang berukuran tak lebih dari 5,5 inch dapat menggunakan pelindung ini kala berlibur di daerah pantai. Sambil berenang, Anda pun dapat mendengarkan musik melalui gadget Anda. Pelindung ini tahan hingga kedalaman 8 meter. Dilengkapi dengan tali untuk kemudahan membawanya. Tersedia dalam pilihan warna hitam, putih, orange dan kuning.